Christiane Kaiser
Was bedeutet Wut für mich?
Wut ist Energie, die freigesetzt werden will – ein Ausdruck von Lebendigkeit. Über körperorientierte Arbeit, etwa durch Selbstverteidigungstechniken und Schlagen auf Schlagpolster, wird sie spürbar und konstruktiv nutzbar. Denn der Körper ist nicht nur Speicher unsere Erfahrungen, sondern auch der Schlüssel zur Transformation. Als NLP-Coachin und Selbstverteidigungstrainerin mit 20 Jahren Kampfsporterfahrung weiß ich, wie wichtig es ist, Emotionen auch körperlich zu erleben und zu integrieren.
Was hat mich auf den Weg zur Wut geführt?
Während meiner kaufmännischen Ausbildung erlebte ich belastende Situationen, die sich trotz Gesprächen mit den Verantwortlichen nicht veränderten. In dieser Zeit hat mich mein Weg zum Kickboxen geführt. Der Kampfsport hat mir geholfen, mit der Wut über die gefühlte Machtlosigkeit umzugehen. Später wurde die Co-Regulation mit meiner Tochter und das Thema Impulskontrolle zu einem weiteren Schlüssel auf meinem Weg zur bewussten Wutregulation.
Was sollen Teilnehmende aus meinem Kurs mit nach Hause nehmen?
In meinen Kursen geht es nicht darum, Wut zu unterdrücken oder sich von ihr überwältigen zu lassen, sondern sie bewusst wahrzunehmen, zu verstehen und als Ressource zu nutzen. Frauen lernen, wie sich Wut körperlich und emotional zeigt, entwickeln ein neues Verständnis und erhalten neben frischen Perspektiven Werkzeuge für den Alltag. Die Verbindung aus Körperarbeit, Selbstverteidigung und Reflexion schafft einen ganzheitlichen Zugang zu mehr Selbstwirksamkeit, Klarheit und emotionaler Stärke.
Mein Angebot in der wutwerkstatt
Frauen-Workshop „Wut ist Energie – klare Grenzen & starke Präsenz“
Eine dicht gepackte Mischung aus Theorie und Praxis bzw. aus Kopf und Körper. In einem sicheren Raum können Frauen ihre Wut entdecken, ausloten und integrieren – für eine starke Präsenz und für weibliche Kraft.
Am Dienstag 31.03. von 17.00 Uhr bis 20.00 Uhr
Alle Alle Details zum Kurs und die Anmeldung hier
Emotions- und Bewegungstraining für Kinder „Mut, Wut & wir – stark und richtig mit Gefühlen“
Eine altersgerechte Einführung in das Thema Wut für Kinder im Alter von 6 bis 10 Jahren inklusive Do’s & Don’ts und Alternativen zum Hauen, Schubsen oder Schweigen – für mehr Empathie, Klarheit und Sicherheit im Miteinander.
An den sechs Samstagen 09.05. bis 13.06.2026 jeweils von 10.00 Uhr bis 11.00 Uhr
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